Intr-o discutie amicala cu niste prietene pe tema danturii (doua suntem deja in tratament ortodontic si speram sa cooptam si alte "victime" in viitor) am ajuns la concluzia trista ca nu prea se acorda o mare atentie danturii. Unele prietene au recunoscut cu putina jena in cele din urma ca se mai intampla sa treaca si o zi fara sa se spele pe dinti. Uneori stau acasa si nu au nici o intalnire, iar aceasta situatie 'nesociala' le face sa ignore acest aspect al igienei personale.
Oare cati nu am facut asta odata? Care este rezultatul? In cele mai multe cazuri problemele dentare s-au agravat in progresie geometrica. Mancarea ramasa la nivelul danturii s-a transformat in placa dentara, tartru, a inceput sa corodeze dintii si iata ca am ajuns la medic. Asta in cazul fericit in care nu avem fobie de dentist.
Igiena dentara este plictisitoare. Ia timp si energie. Si de multe ori nu vedem un rezultat imediat (desi o respiratie proaspata si dintii curati ar trebui sa fie deja o rasplata). Sa te speli pe dinti, sa folosesti ata dentara si apa de gura sunt obiceiuri importante pentru o dantura sanatoasa. De aceeas situatiile de genul: "nu am plecat azi de acasa .. nu m-am spalat deloc pe dinti" nu trebuie sa apara.
Spalarea dintilor se face dimineata la trezire. Daca se planifica un mic dejun (si este foarte indicat, pentru ca micul dejun este una dintre mesele cele mai importante), ne vom pastra energia pana dupa aceasta masa. Ideea de baza este ca prin periaj sa indepartam resturile de mancare din cavitatea bucala, nu sa ne spalam si sa mancam peste 2 minute.
La pranz se consuma din nou multe alimente, unele putand favoriza mai mult aparitia placii dentare decat altele. O idee buna este ca dupa masa de pranz sa se treaca la un nou periaj.
Cina va fi urmata si ea de inca niste minute dedicate danturii. Acesta este cel mai important moment pentru dintii nostri: se face periajul cu mare grija, se foloseste ata dentara si apa de gura ... In mod normal toate aceste etape pot dura si 10-20 de minute. Pare mult, dar rezultatele vor fi excelente. In mod ideal ar trebui sa ne spalam imediat ce am consumat ceva. Pentru unii acest stil de viata este deja ceva obisnuit (periuta este la purtator si se foloseste de cate ori este nevoie). Altii considera ca este totusi exagerat si nu sunt de acord cu aceasta rutina. Oricare ar fi alegerea, petrecerea unei zile intregi fara periaj dentar este inacceptabila. Cu toata comoditatea de care dam cu totii dovada, trebuie sa incercam sa impunem o rutina. Macar 2 spalari pe zi (dimineata si seara), mai bine si cu cea de pranz inclusa.
Data viitoare, cand doresti sa pleci la culcare fara a te fi spalat pe dinti, intoarce-te in baie si petrece 10 minute pentru a-ti asigura igiena dentara. In momentul in cauza vei avea doar satisfactia ca ai urmat o regula postata pe un site romanesc despre ingrijire dentara, in timp vei primi adevarata rasplata: dinti mai sanatosi si o respiratie proaspata.
0 comentarii:
Trimiteţi un comentariu